見える化の功績
投稿日：2022/02/20
Apple Watchを日常生活に導入して、運動と睡眠の数値を見るのが日課となりました。
今までどんなに努力しても、運動を習慣化することはできなかったのに･･･「見える化」の力って凄いな〜と。
・数字に従って生活するだけでちゃんと痩せる（結果が出る）
→「このまま続けて頑張ろう！」という好循環が生まれる。
→ 睡眠の得点高いとその日一日は割と効率よく動ける。
数値化の恩恵、本当に半端ないです。
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