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見える化の功績

日常 -散歩-
Apple Watchを日常生活に導入して、運動と睡眠の数値を見るのが日課となりました。
 
今までどんなに努力しても、運動を習慣化することはできなかったのに・・・「見える化」の力って凄いな〜と。
 

・数字に従って生活するだけでちゃんと痩せる(結果が出る)

→「このまま続けて頑張ろう!」という好循環が生まれる。

→ 睡眠の得点高いとその日一日は割と効率よく動ける。

 

数値化の恩恵、本当に半端ないです。


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