見える化の功績
投稿日:2022/02/20
Apple Watchを日常生活に導入して、運動と睡眠の数値を見るのが日課となりました。
今までどんなに努力しても、運動を習慣化することはできなかったのに・・・「見える化」の力って凄いな〜と。
・数字に従って生活するだけでちゃんと痩せる(結果が出る)
→「このまま続けて頑張ろう!」という好循環が生まれる。
→ 睡眠の得点高いとその日一日は割と効率よく動ける。
![](https://i0.wp.com/just-coltd.jp/justweb2021/wp-content/uploads/2022/05/274514191_3159168407701492_1355742806450074424_n-473x1024.jpg?ssl=1)
![](https://i1.wp.com/just-coltd.jp/justweb2021/wp-content/uploads/2022/05/274233236_3159168411034825_2698693567338578256_n-473x1024.jpg?ssl=1)
数値化の恩恵、本当に半端ないです。
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